消化不良应该如何预防？天津肠胃医院医师说道，很多人爱打嗝，有时候吃一点东西就觉得胃胀，知道自己患了消化不良，随便用药就撑过去，这样对胃肠的影响很大，盲目用药会带来一定的并发症。那么，生活中怎么避免消化不良呢？下面大家就来看天津肠胃医院医师的讲解。

    消化不良应该如何预防？

    宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。

    宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。

    宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

    宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

    宜暖：胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。

    宜软：坚硬之物，难消化，而半熟之肉，更易伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。

    天津肠胃医院医师表示，对于年轻的胃病患者，：晚餐要少吃，一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%.第二：晚餐要早吃，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第三：晚餐尽量吃素，减少肉类和脂肪类食物的摄入，多吃蔬菜。如果有任何不适症状一定要早检查，做到早发现，早治疗！

    温馨提示：有消化不良要及时就医，不要随意用药，以免出现其他的并发症，导致更严重的疾病发生。南宁天伦医院再次提醒患者，及时就医检查才是对自己的健康负责。