消化不良要注意些什么天津津门中医院医师指出：吃的多不吸收主要是消化不良、肠胃不舒服引起的，解决吃的多不吸收并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。

    消化不良要注意些什么 消化不良的注意事项：

    一：减少每次进食的份量：尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

    第二：小心药物的副作用：许多药物都有引发消化不良的副作用。因此，在服用药物时，除了必须遵循医师的指示外，也要注意服用过量的问题。

    第三：多吃清淡的饮食：所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

    第四：不在进食后立即睡觉：吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

    消化不良要注意些什么 温馨提示：如果你对于文章中还有其他方面的问题，你可以拨打天津津门中医医院的免费咨询电话：158-1127-7927,让天津津门中医医院的在线咨询为您讲解，同时根据患者所提供的病情，结合实际给出合理的建议，以便广大患者早日康复。