胃酸饮食上的调养方法？胃反酸是一种常见的计划生育症状，很多人不了解产生胃反酸的原因是什么，以及该如何调养。下面就由天津中西医结合医院医师为大家介绍关于胃反酸的调养方法。

    胃反酸饮食上的调养方法？

    可以说，几乎每个人都会遇到胃反酸的情况。大多数人认为，胃反酸就是有点"烧心",过一段时间就能好，无须多加注意。但中医会客厅提醒您，胃反酸可能是一种偶然发生的现象，但是如果这种现象的持续时间很长，则可能变成医学上所说的胃食管回流病。尽管这种疾病可治愈，但前提是有这种消化道疾病的患者自己首先必须重视。

    1、凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。

    2、不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。

    除了饮食上的调养外，精神上和生活上也要好好调养。

    1、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。

    2、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。

    温馨提示：以上是关于"胃酸饮食上的调养方法"相关介绍，如果你还有其他不明白的地方，请点击免费【在线咨询】医师作答，我们的医师将根据你的病情给出合理化的诊疗建议。