虽然人们几乎都听说过子宫肌瘤，但是并非是所有人都清楚子宫肌瘤是一种什么样的病症，以致人们很多时候都不知道怎么去预防，直到子宫肌瘤疾病给人们的生活带来了困扰才后悔莫及。

    子宫肌瘤的预防方法？下面黄石妇产院的胃肠医师给大家介绍如下。

    一、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

    二、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少；胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸味剂等。

    三、应忌阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其在无痛人流活动期。

    四、精神紧张是无痛人流的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对人流的康复极有好处。

    五、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内h+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

    六、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于人流的康复。

    胃与人们的生活是密切相关的，它的好坏直接影响着我们的生活质量，因此，在日常生活中，我们要做好对胃肠疾病的各种预防措施，养成一个良好的生活习惯，保健好胃肠功能。